2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19
Ana Patricia har en misunnelsesverdig figur, og vil at alle skal kunne skryte av det samme.
Programlederen delte en video der hun viser to øvelser hun i hovedsak klarer å modellere sine "bobler" og "underlivet".
VIDEO: 5 matvarer du bør eliminere fra kostholdet ditt
"Venner, disse to øvelsene som Adriana Martin skal gjøre hjemme, vil få deg til å svette," begynner Patricia.
Den første:
- Strekk armene, legg føttene på gulvet og løft rumpa
- Stram buksen og hold hoftene opp
- Vend knærne mot brystet uten å la hoften synke , forklarer han sammen med klippet der du kan se utførelse av treningsrutinen.
Ana Patricia
Det ser lett ut … men hvordan føles det. Denne øvelsen er fantastisk for boblene, armene og magen,”legger han til.
VIDEO: 3 feil vi gjør når vi starter en diett
I den andre delen av treningen viser Ana Patricia hvordan hun klarer å ha flat mage.
Det andre:
platene! De er flotte for å flate buken:
- Plasser føttene og albuene på gulvet
- Hev brystet og hoftene
- Vend ett kne mot gulvet og hold resten av kroppen uten å bevege seg,”påpeker han.
Ana Patricia
Neste, se hvordan programlederen til Despierta América (Univisión) utfører treningen.
www.instagram.com/p/BBRGvSfkjtN/
www.instagram.com/p/BBQkS_CEjnC/
Anbefalt:
Kylie Jenner Har En Fetter Som Ser Ut Som Henne
Den slående likheten til Natalie Zettel, Kylie Jenners hemmelige fetter
Behandlingen Som Har Gitt Håret Mitt Liv Igjen
Den Audrey Hepburn-inspirerte behandlingen som har gitt håret mitt liv igjen
Skuespiller Fra Roma Kunne Ikke Dra Til Oscar, Og Heller Ikke Med Invitasjonen Fra Netflix Har De Gitt Ham Visumet
Skuespiller Jorge Antonio Guerrero, som spiller Fermín i Roma, har ikke klart å reise fra Mexico til USA for å være en del av noen av begivenhetene der filmens suksess har blitt feiret siden visumet hans ble nektet. tre ganger
Ana Patricia Bryter I Gråt Når Hun Lærer Historien En Baby Som Minner Henne Om Sønnen
Vitneforklaringene til en 15 år gammel honduransk jente flyttet Ana Patricia Gámez fra Despierta América, fordi hun ble sammen med campingvognen til USA med babyen, bare 3 måneder gammel
Ana Patricia Gamez Gir Henne Råd Som Mamma
Medverten til Despierta América (Univisión) avslører planene om å feire påske med datteren Giulietta
