2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19
På National Stress Awareness Day, inviterer vi deg til å kjempe mot den med 4 tips som mange kjendiser bruker for å leve mindre opptatt og stressfri.
1. Vær aktiv
Fysisk aktivitet hjelper deg med å føle deg roligere og takle vanskelige situasjoner som forårsaker stress og nerver. TV-programleder Andrea Minski holder opptatt med å trene for å glede seg over et sunt, stressfritt liv.
2. Ta pauser
Å la tankene hvile er like viktig som å være aktiv. Når du føler at alt kommer din vei, ta pusten dypt og ta en pause. Pauser er nødvendig for å fortsette fremover. Naturen er et perfekt sted å slappe av et øyeblikk og avklare ideer. Selv kjendiser - som den kanadiske sangeren Justin Bieber - tar seg tid til å glede seg over vakker natur.
4. Lytt til god musikk og smil
Tallrike studier hevder at musikk endrer folks humør og smilende hjelper mot stress markant. Det hele handler om å ha en positiv holdning som den som programlederen William Valdés har hver morgen i programmet Despiera América (Univisión).
Prøv disse tipsene for å forbedre livet ditt!
instagram.com/p/9ZS6D9AnUw/
Anbefalt:
Legemiddel- Og Kattealarmer Antas å Bekjempe Koronavirus
FDA advarer befolkningen om ikke å ta ivermektin, et medisin for å forhindre parasitter i kjæledyr, og advarer dem om ikke å ta feil av det for et COVID-19 middel
Hvordan Drømmer Hjelper Til Med å Bekjempe COVID-19
Dr. Dalia Larios, som jobber i Boston, deler historien sin om å kjempe mot coronavirus-pandemien
Tilbake Til Skolen: Tips For å Overvinne Stress Sammen
Pedagogikkeksperten, Isauro Blanco, deler nøklene til å overvinne stresset med å gå tilbake til skolen
10 Tips For å Leve En Tur Uten Stress, Bør Vi Prøve Det?
Psykolog Alice Boyes, forfatter av boken "The Angst Toolkit" gir oss ledetråder til å reise uten unødvendig stress
Verdens Avslapningsdag: 5 Tips For å Takle Stress
Nasjonal avslapningsdag er det perfekte tidspunktet for å starte din personlige pleierutine på nytt og hjelpe deg med å bli lykkeligere og sunnere
