Hvorfor Det Er Sunt å Gråte Over TV-show

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Time.com.

Tear-rykkende temaer er godt trodde territorium for TV og film. Når elskede figurer dør, bryter opp eller går gjennom vanskeligheter, opplever ofte hengivne fans seg som spriker foran skjermen sin, og er i samvær med andre seere og overrasker seg selv når de investerer i fiktive mennesker og plottlinjer. (Treffet NBC-serien This Is Us er et spesielt emosjonelt nylig eksempel.)

Hvis du er blant tårevåne, er det liten grunn til alarm. Forskning viser at det å være knyttet til TV-personligheter faktisk kan være sunt.

Psykologer kaller de typer relasjoner vi danner med skjønnlitterære karakterer parasosiale, eller en-retningsbestemte, fordi vi vet alt om disse individene, men de vet ingenting om oss. "Det interessante er at hjernen vår ikke virkelig er bygget for å skille mellom om et forhold er reelt eller fiktivt," sier Jennifer Barnes, adjunkt i psykologi ved University of Oklahoma. "Så disse vennskapene kan gi mange fordeler fra den virkelige verden." Disse kan inkludere øking av selvtillit, nedsatt ensomhet og flere følelser av tilhørighet, sier hun.

På den annen side er det mindre forskning på de psykologiske konsekvensene som kan oppstå når et parasosialt forhold er skadet eller kommer til en slutt. "Hvis en skribent av en forestilling bestemmer seg for å gjøre noe dårlig mot den karakteren, eller hvis du himmel forbyr å drepe den karakteren, sitter du igjen med en veldig ekte emosjonell respons," sier hun. "Når du tilbringer en time hver uke med en person i en hel TV-sesong, blir de virkelig en slags venn - så det er helt normalt å bli opprørt over dem."

Gråt over trist TV er også et moderne eksempel på det filosofer har omtalt i tusenvis av år som tragediens paradoks. "Tristhet er en negativ følelse som vi ikke liker å føle, og tragisk fiksjon gjør oss triste," sier Barnes. "Og ennå, på en eller annen måte ser vi ut til å glede oss over tragisk fiksjon."

En teori bak paradokset er at tragisk fiksjon gir katarsis, eller en rensing av negative følelser. "Det gir oss noe å fokusere de negative følelsene på og få dem ut av systemet vårt." Annen forskning har vist at folk har en tendens til å føle seg bedre etter å ha gråt.

En annen teori er basert på hva psykologer kaller meta-følelser: følelsene vi har om visse følelser. "Selv om vi føler tristhet, kan metafølelsen vi føler være noe som takknemlighet for at vi kan føle dette brede spekteret av emosjonelle opplevelser," sier Barnes. "Vi kan faktisk føle oss glade for at vi kan være empatiske og føle ting som dette på vegne av noen andre, selv om de ikke er ekte."

Barnes egen forskning antyder at å se på fiktive TV-dramaer forbedrer folks evne til å lese andre menneskers tanker og følelser, en ferdighet kjent som emosjonell intelligens. I en studie fra 2015 fant Barnes og hennes medforfatter at folk som så på en episode av The Good Wife, bedre kunne identifisere følelsene som ble formidlet i bilder av menneskelige ansikter, sammenlignet med de som så på en sakprosa-dokumentar eller ikke TV i det hele tatt.

Denne forskningen ble modellert etter en studie fra 2013, som fant at lesing av litteratur kunne gi lignende emosjonell intelligensøkning. Men disse fordelene avhenger sannsynligvis av nøyaktig hva og hvordan du leser eller ser på. "Resultatene kan være forskjellige for noen som virkelig er følelsesmessig investert i et show og noen som bare vipper til showet for første gang," sier Barnes.

Annen forskning antyder at å se på meningsfylte TV-programmer som skildrer menneskelig følelse og medfølelse gjør folk snillere og mer altruistiske overfor andre som er forskjellige fra dem. "Hvis du blir venn med noen hvis livserfaring er annerledes enn din eller som er i en annen sosial kategori, kan det hjelpe deg å forstå den gruppen bedre," sier Barnes. Selv når det er en fiktiv venn, sier hun, kan det ha noen av de samme effektene.

Selv om det ikke er noe galt i å bli emosjonell om fiktive karakterer, har Barnes ett ord av forsiktighet: "Vi bør sørge for at vi også føler like mye innlevelse for virkelige mennesker, inkludert virkelige mennesker vi ikke kjenner," sier hun. Det høres kanskje opplagt ut, men det er en overraskende vanlig sak. I laboratoriet hennes har deltakerne rapportert å være tristere over den teoretiske døden til en favoritt skjønnlitterær karakter enn den teoretiske dødsfallet til en klassekamerat eller kollega i det virkelige liv.

Det er også mulig å bli for opprørt over et TV-show, spesielt hvis du har andre underliggende psykiske helseproblemer. (Dette kan være spesielt sant hvis du ser på et show med emosjonelle eller mørke emner.) Tristhet over fiktive hendelser kan være ekstremt intens, sier Barnes, men bør ikke henge over deg i mer enn en time eller to. "Hvis du føler deg trist over det flere dager eller uker etterpå og forårsaker nød i den virkelige verden, kan det være et tegn på at du kanskje er for investert i det som skjer," sier hun.

Ellers gir Barnes grønt lys til en og annen eller til og med ukentlig drama-indusert sobfest. "Hvis det ikke forårsaker deg personlig nød eller påvirker din evne til å leve livet ditt, blir det generelt ikke sett på som et problem," sier hun. Og ja, det kan til og med være bra for deg. "Det er sant at det å føle ting både på godt og vondt får oss til å føle oss i live."

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Time.com