Tips Fra Facebook COO

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

Sheryl Sandberg, Facebooks administrasjonssjef, vet godt hvordan det er å måtte gjøre opp for et stort tap. Mens han var på ferie i 2015 sammen med mannen sin Dave Goldberg på et feriested i Mexico, døde han plutselig av et hjerteinfarkt mens han trente på hotellets treningsstudio. I løpet av få minutter falt verden til den bestselgende forfatteren Vayamos Adelante (vintagespansk) fra hverandre da hun mistet kjærligheten til livet sitt.

I sin nye bok Alternativ B: Facing Adversity, Building Resilience and Finding Joy (Knopf) - til salgs nå i bokhandlere og på nettet - gir Sandberg og psykolog Adam Grant uvurderlige råd til mennesker som går gjennom en krise og leter etter en stråle av håp.

Hva vil du gi råd til noen som nå er i mørket og ser etter lyset i enden av tunnelen?

"De første dagene var det ikke bare smertene som var ødeleggende, det var tanken på at den aldri ville bli bedre. Jeg føler fortsatt mye tristhet, men jeg vet nå, to år senere, at jeg har øyeblikk av ren glede. Når datteren min klemmer meg, når sønnen min ler, tar det ikke bort smerten ved å savne Dave, men det er gledelige øyeblikk. Bare det å vite når alt er så forferdelig at du kommer til å føle ren glede igjen, er den viktigste grunnen til at jeg skrev denne boken og hva jeg vil si til noen. Du må tro det."

Hva hjalp deg med å helbrede og finne den gleden?

"Overlevendes skyld er veldig reell. Du føler deg skyldig over å være i live, om å leve når den andre personen ikke lenger kan. Adam [min medforfatter] overbeviste meg om at hvis jeg ikke fant glede igjen, ikke ville barna mine det heller. Min svoger sa til meg: 'Alt Dave ønsket var at du og barna dine skulle være lykkelige. Ikke ta det fra ham nå som han er død. ' Jeg tenkte på det. Det er viktig å gi deg selv tillatelse til å føle glede igjen. Du må ta bevisste skritt for å oppnå det. Et av de klokeste tipsene de ga meg er å skrive de lykkelige øyeblikkene i en avis, som får deg til å legge merke til de øyeblikkene i løpet av dagen.”

Hvordan har barna dine hjulpet deg med å lege, og hva har du lært av denne opplevelsen?

Jeg er så stolt av dem. De har perspektiv, empati og tristhet, men de overvinner det. De går gjennom dette ved å være edle for seg selv og edle for andre. Nå ser jeg på vennene mine og sier: 'Jeg vil bare at du skal vite at jeg elsker deg.' Følelsen av 'Hva om jeg ikke sier at den invaderer meg? Hva om personen ikke lenger er der? ' Det siste jeg sa til Dave var 'jeg sovner'. Jeg vil gjerne gå tilbake og endre det, men jeg kan ikke. Det er så viktig å finne måter å uttrykke takknemlighet for.”

Du nevnte at dagen for dette intervjuet ville vært bryllupsdagen din med Dave. Hvordan minnes du den datoen?

“Dagen jeg har bestemt meg for å feire er bursdagen deres, så hver 2. oktober gjør barna mine og jeg en pokerturnering der alle barna spiller poker til ære for dem. Jeg kan ikke feire dagen for hans død eller dagen som hadde vært bryllupsdagen, men jeg prøver å være takknemlig for årene vi hadde i stedet for å sørge. Jeg kan prøve å føle meg lykkelig i de 11 årene vi har hatt. Jeg feirer dagen da den fantastiske mannen ble født.”

I boka deler du historier om andre mennesker som har vist seg spenstige. Har disse historiene en felles tråd som forener dem?

En del av boken er historiene til utrolige mennesker som har møtt motganger av alle slag. Vi har historier i boka om mennesker som ble forlatt av foreldrene i veldig ung alder, mennesker som har møtt vold, terrorisme og krig, som har mistet jobber eller et barn. Det er så mye motgang der ute, og ikke alle historier har en lykkelig slutt, men det er denne fantastiske delen i hver enkelt av oss. Undervurder aldri menneskers evne til å holde ut. Det er et lys i mennesker som ikke slukker, og de kommer ut av krisen med mer sans, glede og spenst. Disse historiene gir meg styrke.”