Lola Ponce: Dansetrening For å Komme I Form På 7 Minutter

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

Skuespillerinne, sanger, forretningskvinne, mor til to barn, forsvarer av bærekraftig mote og hovedperson i seksjonen My Secrets for denne måneden som du allerede kan finne på din kiosk, vi vet ikke hvordan, men Lola Ponce finner tid til å komme i form, også i karantene ganger. Hvis du har problemer med å finne motivasjon til å trene under coronavirus-krisen og perioden med sosial isolasjon, vil du elske denne treningen som artisten har foreslått for oss.

"Det er en spesiell syv minutters trening som jeg opprettet sammen med venninnen min den italienske gymnasten Marta Giuliano", forteller hun oss på telefon. "Det er helbredende dans og hele kroppen trener på noen få minutter. Resultatene av å gjøre treningen som følges daglig er spektakulære."

Giulinano, som har den største rytmiske gymnastikkskolen i Torino, i Italia på et besøk som italieneren foretok skuespilleren, skapte denne rutinen der

"Du danser, du trener hver del av kroppen din og også sjelen din, din sinnstilstand. De er syv minutter til å fly med musikken, og resultatene begynner virkelig å bli sett dag for dag," sier han. "Noen ganger er vi ikke klar over at dagene går, og vi sier alltid 'ok, jeg skal begynne i morgen' og dagene går og du ikke trener. Hvis du har denne typen rutiner i noen minutter, er du superfokusert, og du jobber og Helbred kroppen din. Den gir deg glede!"

Du trenger bare de komfortable klærne som du normalt trener med eller som får deg til å føle deg bra. Og å danse! Hvis du tør å utfordre deg selv, ikke glem å merke artisten @lolaponce og utfordringen vår #HomeBeautyChallenge på Instagram til Ponte Bella @peoplepontebella.