Camila Cabello Snakker Om Meditasjonens Kraft

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

Camila Cabello åpnet opp på Instagram om hvordan meditasjon har endret livet hennes. Den cubanske sangeren, 22, delte et innlegg der hun snakket med over 38 millioner følgere om behovet for å ta seg tid til å puste når livet blir overveldende. "Virkelig ønsket å sende kjærlighet til alle her. Jeg går ikke på sosiale medier så mye fordi det ikke er bra for meg, og jeg vet ikke hvordan jeg ikke skal bli påvirket av hva folk sier her, så jeg bare ikke leser det, men jeg er helt klar over at jeg kan bruke denne plattformen til å hjelpe mennesker selv på små måter,”skrev hun. "Så til alle her som sliter - noe vi alle gjør noen ganger fordi vi er mennesker! - Jeg anbefaler super å ta fem minutter ut av dagen for å bare puste. Jeg har gjort dette i det siste, og det har hjulpet meg så mye.”

"Señorita" -sangeren avslørte at å gjøre pusteøvelser har hjulpet henne med å slappe av. "Jeg forsto ikke meditasjon før, eller konseptet med å bare legge merke til pusten din, men jeg har gjort det de siste månedene, og jeg kan føle at livskvaliteten min bedres," innrømmer hun. "Jeg pleide å leve så mye i hodet mitt, konstant fanget i overtenkinga og å være i hodet mitt i motsetning til i øyeblikket, og i det siste bare å gå tilbake til pusten og fokusere på det, setter meg tilbake i kroppen og ryggen i tilstede og hjelper meg så mye.”

Cabello lærte fansen nøyaktig hvordan man kan nå denne tilstanden av avslapning og opplysning. "Ta fem minutter av dagen din i dag for å bare inhalerer i 5 sekunder gjennom nesen, og pust ut i 5 sekunder gjennom munnen din - og superfokus på pusten din og hvordan det føles å komme inn og ut av neseborene," skrev hun. “Gjør det tre ganger om dagen, og når du føler deg overveldet. Jeg vet at mange av oss her vokser opp og lærer å være menneskelige lol, og det kan være intenst og vanskelig noen ganger. Jeg tror noen verktøy endrer livet virkelig og hjelper deg å vite hvordan du kan gjøre det bedre, så jeg tenkte bare at jeg ville dele noe som virkelig hjalp meg, og forhåpentligvis hjelper det dere!”