2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19
Er du en av personene som tar flere vitamintilskudd daglig for å oppnå forskjellige fordeler som for eksempel vitaminer for å vokse hår eller for å ha vitalitet?
Hvis svaret er ja, er denne listen som Business Insider utarbeidet for deg. Imidlertid kan mange av vitaminene som kroppen vår trenger, fås fra matinntaket. Til og med har det blitt bevist at det er mat som hjelper oss å gå ned i vekt.
Hvis du er en kjæreste av vitaminer, avslører artikkelen av Erin Brodwin at du gjennom et balansert kosthold kan få fordelene med de berømte multivitaminer. Ja, de som vanligvis er de vanligste i medisinskapet vårt. I mellomtiden, i tilfelle av vitamin D, forklarer artikkelen at den holder beinene dine sterke. Av denne grunn anbefales det å innta det i vitamin, fordi det er vanskelig å få det bare med mat.
Om antioksidantene argumenterer Business Insider for at angivelig forbruk av dem i overkant har vært knyttet til en økt risiko for å få visse typer kreft. På grunn av det er anbefalingen at du konsumerer nok bær (jordbær, kirsebær og / eller bjørnebær) og grønnsaker som er studert i forhold til bekjempelse av sykdommer. Vitamin A, C og E er antioksidanter og er i disse matvarene.
Du bør konsultere denne informasjonen med legen din eller helsepersonellet før du stopper vitamin. I 2016-artikkelen heter det at vitamin C, som er så pompove for å unngå forkjølelse, Bla kan absorbere gjennom sitrusfrukter som appelsiner og sitroner. Og til og med i jordbær !; som har dette næringsstoffet. Hvis du liker laks, stikkende pære og rødbeter, vil du få det viktige vitamin B3.
Anbefalt:
Leppepomader Som Fungerer
Prøv det ut før det tørker og sprekker for mye, og det vil bli din beste venn denne sesongen
El Chapo Druknet Og Voldtok Jenter: De Var "vitaminene Hans"
Dokumenter relatert til rettsaken mot Joaquín Guzmán Loera avslører vitneforklaringene til sekretæren hans, som forsikrer at capo voldtok og mistet mindreårige
Vitaminene Brukt Av Khloe Kardashian
Disse vitaminene har ikke bare hjulpet sosialittene med å opprettholde figuren hennes, men også til å holde rynker godt unna
De Beste Vitaminene For Hår
Kjendis-frisør og skaper av Ouai-merket Jen Atkin lanserer samling av skjønnhetsvitaminer for å forbedre hodebunnen
Hjemmelagde Oppskrifter Som Fungerer For Vekttap
Hvis det er noe Latinas har til felles, er det vår forkjærlighet for skjønnhet. Vi er i stand til å prøve de mest uvanlige triks for å føle og se upåklagelig ut. Det er der feilsøkingsmetoder spiller en veldig nysgjerrig rolle. I Latin-Amerika har et stort raseri blitt avdekket med detox-trender.
