2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19
Av Simran Takhar / The Muse / Motto fra redaksjonen av Time
Uten tvil har vi på et tidspunkt i livene våre bekymret for hva andre kan synes om oss. Vi tviler på kreativiteten vår, vår evne til å innovere og unødvendig å si når vi snakker offentlig, mange av oss avstår fra å gjøre det fordi vi er redde for at andre vil tro at ideene våre ikke er gode.
En av de bestselgende forfatterne, Seth Godin, sier at mennesker mer enn redsel for å mislykkes, er veldig redde for kritikk fra en tredjepart. Poenget her er, hvordan slutter vi å bekymre oss for hva andre synes om oss?
Det første trinnet er å vite at ikke bare vi har dette problemet, tvert imot, mange mennesker rundt oss har følt og føler det samme. Mange av dem har også møtt den frykten for hva de vil si og for å mislykkes, men likevel har de oppnådd store ting.
Hvis du vil være en del av den gruppen mennesker som møter frykt, må du gjøre følgende:
Spør deg selv: "Hva skjer hvis jeg ikke gjør noe?"
Marie Forleo, Marie TV-vert og gründer, sier at når muligheten til å gjøre noe nytt eller ut av komfortsonen vår oppstår, er det mest nyttige å tenke på de verste scenariene. Det vil si at det er bedre at vi tenker på alle scenariene som kan være resultatet av å gjøre noe. Så still deg selv disse spørsmålene: Hva er det verste som kan skje? Er det en sjanse for at du kan miste noe viktig, og at du kan slå deg selv?
Skriv en liste over alle tingene - både positive og negative - som kan resultere hvis du bestemmer deg for å gjøre det du tror. Det vil hjelpe deg å vite om du faktisk vil tape eller vinne ved å møte den frykten.
Arbeidet ditt definerer deg ikke
Rohan Gunatillake, leder av Mindfulness Everywhere, selskapet bak den populære buddhify-appen, sier at vi har en dårlig vane med å la arbeidet vårt definere oss, så manglende suksess på jobben får oss til å føle oss dårlige.
I følge ham er det viktig å koble fra selvet og arbeidet. Ideelt sett tenker du og sier høyt ting som: "Arbeidet mitt definerer meg ikke," "Jeg er ikke min biografi på Twitter," "Jeg er ikke min CV." Disse uttalelsene vil gjøre at du fullstendig skiller deg ut fra din fagkrets, og du vil se deg selv som en uavhengig enhet med andre egenskaper som går utover ditt faglige ansvar.
3. Ikke la andre få deg ned
Det viktige er ikke å dømme deg selv, og akkurat som du ikke dømmer deg selv, trenger du ikke å la andre dømme deg.
Forfatter Brené Brown sier at "å ignorere hva folk mener er i seg selv et trengsel."
Det er lett for folk å kritisere deg når de ikke er på samme spillebrett som deg, slik at du ikke trenger å tenke på hva andre tenker hvis de ikke er i skoene dine. Hvis noen dømmer deg etter handling, lyst, beslutning eller kommentar, snakk med deg selv "Jeg ser deg, jeg hører deg, men jeg vil gjøre dette uansett."
Realiteten er at du ikke trenger å late som om folk som ikke er enige med deg ikke eksisterer, tvert imot, du må bare ta bort makten og fortsette med planene dine.
Godta andre for å dømme deg
Godin sier at det er to alternativer i livet: å bli kritisert eller å bli ignorert. Og du har muligheten til å velge, at du må se hvordan det å bli kritisert påvirker deg.
Gjør øvelsen for å spørre deg selv: Hvis jeg blir kritisert for dette, vil jeg få store konsekvenser? Skal jeg miste jobben? Hvis den eneste bivirkningen du kan svare på er kritikken som en tredjepart vil gi deg, så må du sammenligne fordelene med at det vil gjøre at du blir som du er eller gjøre visse ting for bare de negative tankene som noen få kan ha om deg eller dine beslutninger.. Hvis din beslutning er å gi deg tilfredshet, vil det få deg til å komme deg frem og føle deg bra. Det er bedre å gjøre det, fordi kritikken fra andre bare vil få deg til å føle deg dårlig.
Det er viktig å vite at kritikk også kan mate deg, i stedet for å se det som om du gjorde noe galt, se det som et tegn på at du kan forbedre deg i mange ting, og også som om du gjorde noe bemerkelsesverdig. På den måten blir det ikke så skummelt.
Anbefalt:
Hva Carolina Sandoval Mener Om Irina Baeva?
Carolina Sandoval forsvarer Irina Baeva og sier at hun ikke tok bort mannen til Geraldine Bazán
Bruk Fortsatt Ikke Kaffe I Skjønnhetsrutinen? Se Hva Det Kan Gjøre For Deg
Kaffe har blitt brukt som et hjemmemiddel mot skjønnhetsproblemer i hundrevis av år. Se hva denne kvisen kan gjøre for huden din
Lilliana Vazquez Forteller Deg Hva Du Skal Ha På Deg Høstsesongen
Moteekspert Lilliana Vazquez tar et utvalg av de mest populære trendene for denne kommende sesongen
6 Luksusforhold Som Får Deg Til å Føle Deg Vakker Bare Ved å Se Dem
Alle kvinner ønsker å se perfekt ut … Men det er en ting å se vakker ut og en annen, veldig annerledes, å føle seg vakker. For sistnevnte er det ikke nødvendig å bruke den nåværende frisyren eller sminke på Adriana Lima . I motsetning til! Det er nok for å vekke vår femininitet.
Dette Er Hva Kvinner Og Menn Mener Er Den Viktigste Kvaliteten I En Partner
Cupid.com gjennomførte en meningsmåling for å finne ut hva menn og kvinner mener er den viktigste funksjonen partnerne deres har
