2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19
Mellom behandling og behandling av huden til stjerner som Julianne Moore, Naomi Watts eller Hailey Steinfeld, har ansiktsleder Joanna Vargas hatt tid til å skrive en bok med sine beste tips for å gjenvinne den sunneste gløden: "Glow from Within", til salgs Fra 11. februar er det en guide som vil hjelpe deg å utforme en måltidsrutine som vil gi deg alle næringsstoffene du trenger for å oppnå den naturlige glansen som vi alle søker.
Vargas skiller mellom "glødmat", som hjelper deg å nå dette målet, og de andre matvarene som slår deg av. For eksempel er alkohol og sukker i den andre kategorien, som vår venn JLo kjenner godt, som gjennomgikk en utfordring som hun ikke tok noe sukker på 10 dager.
"Sukker forstyrrer produksjonen av kollagen, hever insulinnivået, forårsaker dehydrering og bremser lymfesystemet ditt, noe som kan føre til rynker, hevelse eller tap av lysstyrke," forklarer eksperten.
Tvert imot, hvis du i dag tar med mer mat som grønne bladgrønnsaker, rik på vitaminer og mineraler, og sunt fett som de som kommer fra avokado og laks, vil du hjelpe cellene med ansvar for å regenere huden din til å opprettholde mer passe.
Eksperten minner oss også om viktigheten av å ta den nødvendige mengden protein fordi de er nøkkelen til å opprettholde helsen og styrken til hud, hår og negler.
Basert på deres erfaring, trenger du riktig mengde og type protein for å holde hudens kollagen- og elastinnivåer i sjakk. Hun anbefaler å unngå bearbeidet mat og ty til proteiner som kommer fra mat som laks, tunfisk, nøtter og belgfrukter.
Nå i salg!
Anbefalt:
Barn Og Babyer Kan Bli Syke Av Koronavirus: Hva Du Skal Gjøre Hvis Du Merker Symptomer
Chicago-baserte spanske barnelege L. Nelson Sanchez-Pinto og spesialist i intensiv barneterapi forklarer symptomer og komplikasjoner ved koronaviruset hos mindreårige
Prins Harry: Hva Gifte Menn Skal Lære Av Ham
Den vennlige reaksjonen fra Meghan Markles ektemann reiser til Japan mens kona holder igjen i Archie
Hva Du Bør Spise Før Du Trener
En ekspert forteller deg hva du skal spise for å gjøre treningsrutinene dine vellykkede og se resultater
Skinnende Masker For Lysende Hud
Få den mest flatterende glødetonen med disse ansiktsmasker formulert med diamantstøv og til og med ministjerner for å få deg til å skinne som aldri før
Nettdating: Hva Du Skal Gjøre Og Hva Du Skal Unngå
Sommeren 2015 lanserte Javier Soto MiCrush, gratisappen for latinos som lar deg møte andre latinoer rundt om i verden der du kan filtrere etter alder, avstand og til og med opprinnelsesland for de som foretrekker å date innen sine kulturelle røtter.
