Tips For å Se Bra Ut Etter 50 år

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

Kika Rocha, en 52 år gammel journalist og moteredaktør, gir skjønnhetsråd til alle kvinner over førti år. Ta notat!

Hva er din hemmelighet for å se bra ut? Første holdning. Se på utøverne, danserne osv., Det som først kommer opp i tankene er det. Hver gang jeg ser i speilet husker jeg min bestemor sa: "Sett magen inn og rett opp." Du ser øyeblikkelig høyere og slankere ut. Og uten tvil, gjør en fysisk aktivitet som du elsker, ikke at du tvinger deg selv til å gjøre.

Koster du og trener? Kosthold og trening som en disiplin eller rutine i livet er noe jeg alltid har fulgt. Alt midlertidig mislykkes. Det er konstansen som fungerer.

Når det gjelder kosthold er jeg nå nesten vegetarisk, på grunn av hormonene i kjøtt og andre matvarer fra dyr som er så beriket med dem og så skadelige for stoffskiftet.

Når det gjelder trening, vokste jeg opp i å klatre i trær, klatre i fjell, eventyr i skog og kløfter. Som tenåring ble jeg besatt av figuren og holdningen til Jane Fonda og så på henne på 80 i dag.

I en alder av 12 år da Betamax eksisterte, kjøpte jeg den første treningsvideoen hans der han gikk ut med stripete badebukser og varmeovner. Siden jeg var 17 år meldte jeg meg på treningsstudio og begynte med aerobic og så videre. Jeg var lærer lenge på treningssentre og på universitetet.

Jeg lærte yoga fra å se bestemoren min, som er 102 år i dag. Jeg husker at jeg så henne stå på hodet fra ung alder og ville etterligne henne. Hun lærte meg og jeg øvde hjemme i timevis på en matte og uten vegg. Jeg elsker å gjøre det fremdeles.

Tror du at indre fred også demonstreres i kroppen din?

Kanskje lykke og vilje til å leve. Et ungt hjerte krever en aktiv kropp som lar deg gå til å gå stier, forfølge mål og drømmer.

Hvilke råd vil du gi til kvinner på din alder som ønsker å starte en karriere eller gjøre en virksomhet?

Å overvinne frykt, forlate komfortsonen og tro at du har noe å tilby som andre ønsker å skaffe seg eller lære av deg, er kanskje det vanskeligste å oppnå. Det krever sikkerhet, selvtillit, disiplin og selvfølgelig å ha økonomiske besparelser eller investeringsstøtte for å komme i gang. Og selvfølgelig oppmuntring og kjærlighet til dine nærmeste kjære. Familie og venner. Uten dem er det ingenting.