Frukt Du Bør Unngå Under Dietten

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

De varme dagene har kommet, perfekte for å bruke mindre klær eller dra på stranden. Det betyr også at kroppen vår blir mer utsatt, og det er mange som allerede har begynt å ta vare på figuren for å bli kvitt de uønskede rullene. Imidlertid er det ofte vanskelig, spesielt når vi ikke vet hva vi skal spise, siden noen matvarer som virker sunne ender opp med å få oss til å gå opp i vekt. Derfor utnyttet vi Alejandro Chabán sitt besøk på kontorene våre i New York for å fortelle oss hvilke små endringer vi skulle gjøre når vi starter et kostholdsregime.

Den kjære programlederen og skaperen av matsystemet Yes, You Can, som nettopp ga ut selvhjelpsboka Fortell meg hva du spiser, og jeg skal fortelle deg hva du føler, fortalte oss om de deilige fruktene som mange velger å spise når de går på diett, og at de hjelper ikke nødvendigvis dem i oppgaven sin.

”Normalt drar vi til supermarkedet eller grønnsaken, og vi vet ikke hva vi skal kjøpe. Hvilken frukt ja og hvilken frukt nei. Det er myten, er det at frukt gjør deg feit, "sier Chabán. "Så vær oppmerksom på fordi jeg skal gi deg hvordan du skiller fruktene i henhold til trafikklysguiden."

Liker du appelsin, mango og kokosnøtt vann? Du må lytte til hva ernæringseksperten fortalte oss.