Kim Kardashian: Nøkler Til Kostholdet Som Hjalp Henne å Gå Ned I Vekt

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

Kim Kardashian har oppnådd det mange kvinner lengter etter: å miste mer enn 60 pund. Sannheten er at den ser spektakulær ut etter graviditet.

Forretningskvinnen, som har dokumentert rutinen sin og selvfølgelig kostholdet sitt på Snapchat-kontoen, har allerede oppnådd sin ideelle vekt på 125 pund bare åtte måneder etter at hun fødte sin andre sønn Saint West og ønsker å gå enda lenger. Nå, ifølge hennes egne ord, har det ikke vært lett for henne å bli kvitt de ekstra kiloene, spesielt de hun hadde samlet i rumpe og hofter.

Din hemmelighet? Atkins 40-planen, fra det berømte kostholdet som ble opprettet av Dr. Robert C. Atkins på begynnelsen av syttitallet, og som er basert på å spise det meste protein. Dette er den samme dietten som sosialitten gjorde da hun hadde sin første datter North og den som brakte kurvene hennes den gang. Vi vet at du helt sikkert er nysgjerrig på å vite detaljene i dette kostholdet som tilsynelatende gjør underverker. Vi gir deg de 10 nøklene du bør vite om kostholdet som lover å gi deg figuren tilbake.

1. I motsetning til andre dietter der det er viktig å telle kalorier, med Atkins kan du spise så mye mat du vil så lenge de er proteiner (kjøtt, egg, nøtter, sjømat, bønner og gresk yoghurt).

2. Selv om det er mye fett, har du ingen risiko for å heve kolesterolet.

3. Kostholdet er delt inn i fire faser. Den første, som varer to uker, er den vanskeligste siden du bare kan konsumere 20 gram karbohydrater og bare noen grønnsaker. Som vi allerede har nevnt, kan du selvfølgelig spise alt proteinet du ønsker. Når du går gjennom fasene tilsettes mer mat og prosessen blir enklere.

4. Det er ting du ikke bør spise gjennom kostholdet. For eksempel korn, sukker, mettet fett, frukt med mye sukker - mango, drue, kirsebærsødnede drikker og diettmat.

5. Avhengig av kaffe? Ikke bekymre deg fordi du kan fortsette å drikke den. Prøv selvfølgelig å ha veldig lite sukker.

6. Du kan også konsumere alkohol, men i små mengder. Det anbefales å velge tørre viner og eliminere øl helt.

7. Det er flere bøker som forklarer trinn for trinn hvordan du følger denne dietten, og som også gir deg oppskriftsalternativer for å gjøre dagen enklere. Du kan også dra nytte av nettstedet Atkins.com, hvor du kan finne alt du trenger å vite, slik at du kan miste ønsket vekt.

8. For større bekvemmelighet har selskapet også pakket mat som du kan få tak i i forskjellige bedrifter, så vel som på sin egen hjemmeside.

9. Det beste av alt? Ja, du kan spise sjokolade, selv om den må være svart.

10. Atkins har også en applikasjon slik at du alltid har for hånden det du trenger å vite. Der finner du oppskriftsideer, tips for å unngå svekkelse og mye mer.

Hvis du bestemmer deg for å gå på diett, ikke glem å fortelle oss om opplevelsen din. Lykke til!