2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19
Etter å ha lagt mammas tittel til oppgavelisten sin, ble Zoë Saldaña en cheerleader for alle de nye mødrene som slet med å gjenvinne figuren etter fødselen.
Hovedpersonen til Guardians of the Galaxy 2 henvendte seg til sosiale medier for å dele sin innsats for å gjenvinne figuren hun hadde før hun fødte den 1 år gamle tvillingene Cy og Bowie. Alt som trengs er besluttsomhet! Mammaer vi kan gjøre det, faen det!”, Delte kunstneren.
For å oppnå dette henvendte Saldaña seg til kjendistrener Ramona Braganza, som utsatte skuespilleren for stiv kretsopplæring for å forberede henne til filmingen av Star Trek-filmen bare ni måneder etter fødselen.
"Treningene våre var ikke bare for å få henne til å se sterk ut, men [for å føle seg i form igjen," sa Braganza til People.
Treneren, som har jobbet med skuespillerinner som Jessica Alba og Halle Berry, designet øvelser for Saldaña for å hjelpe henne med å gjenvinne sin normale vekt etter at hun nådde 185 pund under graviditeten.
"Zoe er ikke tilhenger av tredemøllen, så for å [dekke hjerte-karene] fokuserte jeg på dansebevegelser og boksing for å få hjerterytmen opp, spark, beinløft, pilometriske kombinasjoner, og hvis vi brukte kardioutstyret, la oss veksle aktiviteter".
For å gjenvinne magemusikken som skuespilleren skrøt i fjor sommer, fokuserte hun på noe annet. "Å gjenvinne utholdenheten var nøkkelen, i tillegg til å styrke overkroppen," sa treneren.
Skuespillerinnen styrket også kroppen sin ved å bruke vekter for å forbedre holdningen hennes, i tillegg til å trene utendørs og fotturer. Når det gjelder kostholdet hans, hadde Saldaña veldig god støtte.
"Hun og mannen Marco [Perego] bestemte seg for å komme i form sammen, og deres spiseplan inkluderte organiske grønnsaker og mange latinske retter, men i en sunn versjon," forklarte Braganza.
Saldaña disiplinerte seg med treningsøktene sine og klarte i desember å ta på seg en av draktene hun hadde på seg i Guardians of the Galaxy før svangerskapet.
"Meg***! Gutter, jeg måtte dele dette, dette er en av #guardiansofthegalaxy dressene som jeg hadde på meg i 2013,”skrev skuespilleren på Instagram-kontoen sin. "Etter at jeg hadde fått tvillingene, kan jeg ikke tro at jeg klarte å komme inn på det. Å jobbe hardt lønner seg! Seriøst mammaer i verden, hvis jeg gjorde det, kan du også [gjøre det]”.
Anbefalt:
Marlene Favela Forteller Hvordan Hun Fikk Igjen Figuren Etter Graviditet
I løpet av bare to uker har den meksikanske skuespilleren fått igjen den slanke figuren. Hva gjorde du for å gå ned i vekt på rekordtid etter levering?
Den Unge Mannen Ville Myrde Babyen Sin Og Feire å Få Tilbake Figuren
Politiet finner restene av en baby i hagen til hennes unge mors hus, som for tiden er i en rettssak for å angivelig ha drept henne
Få Figuren Tilbake Etter Høsttakkefesten
Den berømte trener Massy Arias forteller deg alt du trenger å gjøre for å gjenopprette figuren etter ferien
Jacky Bracamontes Røper Hvordan Han Fikk Tilbake Figuren
Den meksikanske programlederen og skuespilleren forteller hva hun har gjort for å senke de små bøkene som hun økte mens hun var gravid med sin tredje datter
Geraldine Bazán Forteller Hvordan Hun Fikk Figuren Etter å Ha Født Sin Andre Datter (VIDEO)
Geraldine Bazán delte hemmeligheten om å ha fått igjen figuren, mindre enn tre måneder etter datteren Mirandas fødsel. “Med disiplin og med lyst, for hvis ikke kan du ikke gjøre det. Jeg gjorde det veldig bra, jeg kom meg veldig raskt, men alt er disiplin;
