2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19
Denne historien ble opprinnelig publisert på HelloGiggles.com
Hvis du er en profesjonell koffeinforbruker, er du sannsynligvis ganske god til å kjenne grensene dine. Men noen ganger sniker koffeinet seg opp på deg. Når det skjer, kan du finne deg selv sammen med koffeintråkkene, og ønsker desperat å komme ned fra høyden.
Vi forstår det. Det skjer med de beste av oss.
Men gode nyheter - det er måter å stoppe jitters som kan hjelpe deg raskere enn bare å vente på det. Og vi er her for å fortelle deg om dem. Fordi så flott koffein kan være, er jitters bare ikke morsomme.
Så her er noen av måtene å få fart på kroppens koffeinbehandling.
1. Drikk mye vann
Når du føler påvirkningene av koffein, er det sannsynligvis for sent for vann å fortynne det, ifølge Broadly. Men vann kan absolutt hjelpe med symptomene. Og la oss være ærlige, vann kan ganske mye kurere alle ting.
2. Spis sitrus
Livestrong antyder at frukt med mye C-vitamin kan bidra til å gjenopprette tapte mineraler på grunn av koffeinforbruk. Så ta en appelsin og en grapefrukt og ha deg en deilig fruktsalat.
3. Ta en lur
Vi trenger sannsynligvis ikke snakke deg inn i denne, fordi lur er den beste. Men seriøst, selv om det kan føles motintuitivt, kan hvile hjelpe til å redusere hjerterytmen din og bekjempe effekten av koffein, ifølge Livestrong.
4. Meditere
Meditasjon kan, på samme måte som napping, gjøre det samme som hvile kan. Hvis du aldri har prøvd å meditere, er det mange YouTube-videoer som kan hjelpe deg med å komme dit du vil være.
5. Trykk på treningsstudioet
Enhver type trening kan hjelpe de irriterende jitters, fordi det hjelper kroppen din å metabolisere overflødig koffein i systemet ditt, sier AllWomensTalk. Og det fungerer bra, for du vil tydeligvis ha for mye energi uansett.
Imidlertid er det noen medisinske forhold som kan gjøre trening farlig etter inntak av koffein, så kjenn kroppen din og pass på hvis du er i faresonen.
6. Prøv et magnesiumtilskudd
AllWomensTalk foreslår også å ta magnesium for å bekjempe hodepinen du kan få når du kommer ned fra jitters. Vi lurer på om dette fungerer for bakrus. Ber om en venn.
7. Spis et solid måltid
Vi er ikke sikre på om dette vitenskapelig har blitt bevist at det fungerer, men å spise et stort måltid har alltid bidratt til å løse alle problemene våre (i det minste i øyeblikket).
8. Kanskje ikke konsumere så mye koffein?
Dere, dette er tydeligvis lettere sagt enn gjort. Men som, hvis du konstant befinner deg sammen med jitters etter å ha drukket kaffe eller brus, kan det være lurt å vurdere å finne en god erstatning, som koffeinfri grønn te eller koffeinfri kaffe.
Anbefalt:
3 Morsomme Måter å Gjøre Fysisk Aktivitet Hjemme Med Familien I Løpet Av Påsken
Sett påsken og familiens påske i gang med disse morsomme ideene
WHO: Karantene Er Ikke Nok Til å Stoppe Coronavirus
Verdens helseorganisasjon (WHO) advarer om at karantener ikke er tilstrekkelige for å stoppe økningen i spredningen av coronavirus hvis det ikke gjøres en parallell innsats for å oppdage alle tilfeller av sykdommen
Student Legger Seg Og Kan Ikke Stoppe Igjen
Kara Dunn, student ved University of Arizona som var på ferie i Spania, la seg til sengs for å sove, og dagen etter kunne han ikke reise seg
Aracely Arámbula Må Også Jobbe, Men Blir Hjemme For å Stoppe Koronaviruset
Den meksikanske skuespilleren inviterte tilhengere til å bo hjemme for å stoppe spredningen av COVID-19 blant alle, men noen irettesatte henne for at de ikke har så mye penger som hun har råd til det. Hans svar var øyeblikkelig
Hvordan Gå Ned I Vekt Uten å Stoppe For å Spise
Kraften til små endringer! Endre disse bevegelsene i de daglige rutinene dine for å miste de ekstra kiloene uten å gi opp favorittmatene dine. Ja, til og med vin og sjokolade
