2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på HelloGiggles.com.
Den ~ tiden ~ i måneden er alltid vanskelig. Det kan være vanskelig å kaste og snu om natten og måtte våkne om morgenen og møte dagen når alt du vil gjøre er å legge seg i sengen og vente på at krampene skal passere.
Heldigvis er denne smoothieoppskriften et mirakelarbeidere, fordi hver eneste ingrediens i den ikke bare er sunn, men også bekjemper kramper, oppblåsthet og smerter knyttet til din periode.
Etter å ha sett denne videoen, vil du absolutt gjøre en dagligvarekjøring. I stedet for å ta en flaske vin og is, kan du prøve å plukke opp noen frukt og grønnsaker som ananas, bananer og gulrøtter kan faktisk redde dagen og lindre krampene, lette det oppblåsthet og avgifte kroppen. En annen fantastisk ingrediens å ikke glemme er gurkemeie, som er vår favoritt i disse dager. Gurkemeie er en utrolig betennelsesdempende som vil redusere de menstruasjonssmerter.
Så neste gang du føler de periodekramper intenst, gjør deg selv denne sunne, trang-smoothende smoothien du så fortjener.
n
Finn instruksjonene her. "," create_by ": {" type ":" ukjent "}," tags ": [" hgfood "]," economics ":" AD_SUPPORTED
Cramp Relief Smoothie
ingredienser:
3 gulrøtter (hakket)
1,5 kopp ananas (terning)
1/2 banan
1/2 ts malt ingefær
1/4 ts tumeric
1 kopp kefir
Veibeskrivelse:
Tilsett alle ingrediensene i blanderen og bland den til den er jevn.
