2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19
Etter all lechon og coquito er sesongen for nyttårsforsetter og å komme tilbake til treningsstudioet i økt. vet at du på en eller annen måte alltid vil finne en unnskyldning for å grøfte kondisjonsrutinen, spesielt hvis du ikke har plass.
Men hvem sier at du trenger mye plass for å komme deg i en god treningsøkt? Ingen treningsstudio? Ikke noe problem. Vi har deg dekket!
Treningsekspert og trener Idalis Velazquez viser oss hvordan vi kan oppnå en effektiv treningsøkt som krever lite plass og tid. På denne måten kan du holde deg i form ved å lære disse fem trekkene å trene når som helst og hvor som helst, uansett hva.
For denne treningen er ikke noe utstyr nødvendig. "Alt som trengs er din egen kroppsvekt," sier Velazquez.
Idalis er en pålitelig treningsekspert og TV-personalisert med base i Fort Lauderdale / Miami-området. Hun er skaperen av hjemme-trenings-DVD-programmet ALL IN 18 DVD; det første trenings-DVD-programmet som er tilgjengelig på både engelsk og spansk. Velazquez fungerer også som Fitness Advisor for Women's Health Magazine.
Anbefalt:
Treningen Til Boca Juniors Lag Ender I Kamp
I en pinlig kamp mellom to spillere endte trening for det argentinske laget Boca Juniors
Marjorie De Sousa Gjenopptar Treningen Fire Måneder Inn I Svangerskapet
Den venezuelanske skuespillerinnen Marjorie de Sousa gjenopptatte treningsrutinen sin fire måneder gravid
Kim Og Kourtneys Små Jenter Ble Små Havfruer
For en søt! North West og Penelope Disick i havfruedrakter for å feire bursdagene sine
Hele Kroppen-treningen Som Holder J.Lo I Fantastisk Form
Hemmeligheten bak Jennifer Lopez 's sydende, skulpturelle form? Et par ankelvekter og denne drepende baken-sparkende treningsserien fra hennes trener Tracy Anderson
Morsomme Måter å Riste Opp Treningen Din I Sommer
Når sommersolen skinner sterkt, er det ingen bedre tid å ta treningen til det store utendørs. Hvis du ønsker å endre treningsrutinen din, er her 7 måter å få trening med pust av frisk luft. Kajakkpadling: Hvis du vil oppleve marint liv, se etter din nærmeste kajakkpadling.
