De Beste Gratis Appene Du Kan Gjøre øvelser Hjemme

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

I dag mer enn noen gang har trening blitt den sunneste og mest passende måten å fjerne stress. Og det er at med det verdensomspennende kaoset som coronavirus har forårsaket, har livene våre endret seg, og det som en gang var helt enkelt å utføre, har nå blitt et umulig oppdrag. Noe av det mange har måttet endre er hvordan folk trener, og alt fordi treningssentre forblir stengt for å forhindre at flere fortsetter å bli smittet. Men det burde ikke være en unnskyldning for å fortsette med treningsrutinen din eller til og med å starte en, for nå kan du ikke lenger bruke 'Jeg har ikke tid' som unnskyldning.

Siden det ikke er et alternativ å gå på treningsstudio, er det å trene hjemme det eneste som er igjen, og sannheten er at det ikke er en så dårlig idé, spesielt når du kan gjøre det sammen med andre familiemedlemmer og forresten ikke trenger å bekymre deg for hvordan du ser ut eller hvis du ikke vet hvordan du gjør bevegelsene riktig. Heldigvis, for de som ikke er eksperter på området og trenger en guide, er det mange applikasjoner som tilbyr utrolige rutiner og gratis. Her er noen av de beste. Ikke vent og gå ned og den du liker mest.

Passer på

Denne applikasjonen tilbyr forskjellige enkle og morsomme rutiner, den har til og med dans- og yogakurs tilgjengelig. I tillegg har du muligheten til å søke etter rutiner fokusert på bestemte deler av kroppen i tilfelle din interesse er å styrke armene, løfte rumpa eller definere bena.

Adidas Training

Selv om den har spesielle rutiner som du må betale et medlemskap for, tilbyr denne appen også 30 rutiner som inkluderer alle nivåer og forskjellige tidsintervaller (fra 5 minutter til en time). Her vil du også ha tilgang til fire personlige treningsplaner.

Fitbit Coach

Med denne appen vil du motta anbefalinger for tilpassede rutiner, alt i form av en video, slik at de er lettere å følge. Selv om det er et premiummedlemskap som koster pris, er rutinene det tilbyr gratis mer enn nok.

Tone det opp

En applikasjon som i tillegg til å tilby morsomme treningsrutiner og personaliserte programmer, også tilbyr sunne oppskrifter som vil hjelpe deg å oppnå målet ditt raskere og mer effektivt. Det tilbyr også yoga, vekttrening og boksingskurs. Det beste av alt er at den for tiden tilbyr gratis tilgang frem til 22. april for nye abonnenter.