Kourtney Kardashians Kosthold Og Disse Berømte

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

Den eldste av Kardashians, Kourtney, fylte 40 år i april i fjor, og er hun bedre enn noen gang? Som hun selv har tilstått på nettstedet sitt for mote, skjønnhet og livsstil, Poosh, er en av hemmelighetene for å holde seg i form det ketogene kostholdet som er supermote blant kjendiser, og som består av en veldig begrenset mengde karbohydrater og en god dose protein og fremfor alt fett.

"Jeg ønsket å starte sommerfølelsen og se best ut, så jeg bestemte meg for å gå tilbake til keto-dietten," skriver han på bloggen sin. "Jeg har gått tre uker, og det er slik jeg holder meg på sporet."

Keeping up with Kardashians-stjernen forklarer at "juks" -dager alltid er tillatt og merket på kalenderen fra tid til annen, for eksempel bursdagen til hennes eldste datter, Penelope, eller 4. juli-festen. "Så jeg kan føle meg fri til å synde uten å føle skyld."

Etter disse dagene sikrer det selvfølgelig at det tar opptil et par dager å komme tilbake til tilstanden ketose, en metabolsk tilstand der kroppen, som forklart i magasinet Health, forbrenner fett i stedet for karbohydrater for å levere energi til kroppen og dermed får deg til å miste fett.

Moren til tre barn har tilstått at hun kontrollerer ham maksimalt, til og med å ha blodprøver for å se sukkernivået hans hver dag. Og hva spiser du da?

"Om morgenen lager jeg meg en avokado-smoothie med mandelmelk, et oljetilskudd (spesielt til keto-dietten), et spirulina-tilskudd (en type tang) og protein," sier han. Blant hans favoritt og enkleste snacks er valnøtter, mandler og avokadoskiver med olje og salt.

En annen ting du gjør for å unngå trang, for eksempel når du er omringet av folk som spiser søtsaker, er å drikke te eller vann med eplecidereddik.

Andre kjendiser som har sluttet seg til denne trenden for å miste fett er Halle Berry, Vanessa Hudgens eller Rosie Rivera, som har mistet opptil ti kilo på veldig kort tid og, best? “Jeg kan til og med spise bacon!” Fortalte han oss i et intervju.