2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19
Å komme tidlig opp for å være foran kameraene til Un nuevo día (Telemundo) og deretter spille inn radioprogrammet Echate pa'cá (GLR Networks) er ikke en enkel oppgave, men Ana María Canseco vet hvordan man skal lade batterier. Den 47 år gamle meksikanske programlederen deler sine hemmeligheter for å bekjempe stress og ser strålende ut her.
1. Ta vare på mat mer. Unngå sukker, svinekjøtt og bearbeidet mat.”I omtrent tre år begynte jeg å spise så organisk som mulig. Jeg har ikke blitt vegetarianer. Jeg liker fremdeles en god biff, men jeg prøver å begrense den. Jeg prøver å spise mer grønnsaker, mer kylling og fisk. Jeg drikker mye naturlig juice. Jeg liker bønner og quinoa. Det handler ikke bare om å se bra ut på utsiden, men å føle deg bra på innsiden, sier hun, som har hatt færre migrene siden hun endret kostholdet.
2. ER EN GRØNT TE-ELSKER. “Det startet en furor med grønn te etter at jeg besøkte Kina, og nå elsker jeg det. Det gir meg energi”, forsikrer han.
3. Prøv å gjøre YOGA ELLER GANG. “Jeg driver med yoga eller går rundt i huset mitt. Du trenger ikke nødvendigvis å gå på treningsstudio for å trene, sier han.
4. SE PÅ SLOVINGENS GOODNESS. “Det hjelper å prøve å sovne tidlig. Klokka 8 om natten slår jeg av telefonen, fjernsynet. Jeg begynner å lese noe i sengen. Jeg bruker en spray som heter Rescue Remedy for å sove. Det slapper av deg og du sover veldig godt”.
5. MEDITER FOR Å slappe av. “Jeg har gått ganske sterkt inn i meditasjon. Det hjelper deg å være sammen med deg selv og bli bedre kjent med deg selv. Jeg liker kontrollert meditasjon fordi det senker stressnivået ditt, det senker lidenskapene dine og det fryktelige nivået av bekymring som vi lever med.”
Anbefalt:
Alicia Machado, Om Sin Nye Köln, Mine: "[Det Er] For Menn Som Vil Oppdage Sin Sensualitet, Som Vil Føle Seg Attraktive"
![Alicia Machado, Om Sin Nye Köln, Mine: "[Det Er] For Menn Som Vil Oppdage Sin Sensualitet, Som Vil Føle Seg Attraktive"](https://i.spanish-people.com/images/041/image-12125-j.webp "Alicia Machado, Om Sin Nye Köln, Mine: \"[Det Er] For Menn Som Vil Oppdage Sin Sensualitet, Som Vil Føle Seg Attraktive\"")
Etter mer enn fem år med sin parfyme Malicia for kvinner, lanserer den tidligere Miss Universe Alicia Machado markedet for menns dufter med Mío, som har den kubanske skuespilleren Pedro Moreno som image. "Pedro og jeg er veldig gode venner,"
Hemmelighetene Til Paty Manterola For å Holde Seg I Form Etter å Ha Født Tvillinger (VIDEO)
På sin vei gjennom Billboard Awards teppet med sin mann Forrest Kolb , Paty Manterola dukket opp igjen etter tre år fokusert på hennes familie Meksikaneren delte prosjekter, gleder og skjønnhetshemmeligheten hennes etter et svangerskap med tvillinger.
Demi Lovato På å Føle Seg Sexy Og Myndig
Sanger Demi Lovato fikk internett til å gå seg vill med et nytt Instagram-innlegg i bikini
Camila Cabello åpner Seg Om å Føle Seg Seksualisert I Femte Harmoni
Camila Cabello snakker om å føle seg utilbørlig seksualisert i Fifth Harmony
Fem Profesjonelle Julenisse Avslører Hemmelighetene Sine, Fra 800 Dollar I Timen Til Lønn Til Vedlikehold Av Skjegget
Ed Taylor fant tilfeldigvis muligheten til å bli en profesjonell julenisse. I 2002 ble en venn syk før en jobb der han måtte etterligne meg juleikonet for en begivenhet i Oregon. Taylor gjorde ham fordelen av å ta på seg den røde drakten og svarte støvler motvillig i stedet.
