Jennifer Lawrence Treningsplan

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

Å bli en av de høyest betalte skuespillerne i Hollywood handler ikke bare om å stå foran et kamera. Dagens mest etterspurte skuespillerinner, som Jennifer Lawrence, trenger ikke bare å opptre med sjelen, men også være passe i kroppen - en hun har betrodd fysisk trener Dalton Wong.

Som rapportert av avisen Daily Mail, er treneren grunnleggeren av et privat treningsstudio i London kalt Twenty Two Training og reiser verden rundt for å hjelpe kjendiser som Lawrence med sine treningsrutiner. Han og skuespillerinnen møttes i 2010 da hun trente for filmen X-Men: First Class.

Da forholdet deres begynte, praktiserte Lawrence rådene fra Wongs bok, The Feelgood Plan, som forklarer hva som er de beste matvarene å være energiske og sunne - og hvilke du bør unngå, samt de beste øvelsene. "Jeg føler at jeg er treneren som begynte å lære [Jennifer] om ernæring og lærte henne hvilke matvarer som ville få henne til å føle seg bra," sa Wong, som når det er mulig snakker om tipsene som har fungert for den berømte klienten.

Planen jeg designer for henne, sier hun, inkluderer løping, løfting av vekter, å gjøre yoga, motstandsøvelser med miniband og knebøy.

I et annet intervju med The Telegraph hadde Dalton også avslørt for mange år siden at hovedpersonens favorittrutine The Hunger Games er trening med mini-elastiske band, som styrker og tone hele kroppen, forbedrer kroppsholdning og forbrenner uønsket kroppsfett..

“Jeg designet minibandrutinen for å bryte ned barrierer knyttet til trening. For mange kvinner er ideen om motstand bare med kettlebells, men alt som utfordrer kroppen din kan være motstandstrening. Du kan trene på lårene mens en reklamefilm for favorittprogrammet ditt kommer ut, eller du kan triceps mens du lager te. Det er ingen unnskyldning, forklarte den anerkjente treneren.