Hvor Lang Tid Tar Det å Brenne Mat På Treningsstudioet?

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

Kan du forestille deg at når du gjennomgår kaloriene eller karbohydratene du kjøpte i supermarkedet, i tillegg til å se ernæringsverdiene, ville du lest på etikettene hvor lang tid det vil ta deg etter å ha mistet det som ble inntatt i treningsstudioet? "Denne pizzaen, 4 timer tredemølle … Denne sjokoladebaren, 22 minutters jogging."

Som BBC bemerker antyder en ny studie at dette nye systemet vil hjelpe folk å spise mindre og oppmuntre dem til å skape sunnere vaner for å bekjempe overvekt. Når du har lest prisen det vil ta å brenne den maten, vil du tenke deg om to ganger før du konsumerer den.

I følge forskere ved Loughborough University vil denne typen etiketter bidra til å kutte minst 200 kalorier i gjennomsnitt per person i det daglige forbruket. Selv om det kan virke lite, er realiteten at det ifølge Journal of Epidemiology and Community Health, ville ha en veldig betydelig innvirkning på samfunnet.

Professor A manda Daley, direktør for studien, sier: Det vi ønsker å oppnå er å finne forskjellige måter å hjelpe mennesker til å ta bedre beslutninger når de velger maten, i tillegg til å oppmuntre dem til å være mer fysisk aktive. Ved å merke produktene med treningsmengden det tar å konsumere de inntakte kaloriene, gjør vi det enkelt for folk å forstå hva de spiser og presse dem til å ta bedre valg.”

Daley sa at folk ville være i sjokk hvis vi innså hvor mye fysisk trening som forbrenning av kalorier fra visse matvarer og snacks innebærer.

”Vi vet med et faktum at folk undervurderer antall kalorier i maten de spiser. Hvis du for eksempel kjøper en sjokolademuffin og den inneholder 500 kalorier, tilsvarer det 50 minutter å gå. Vi snakker ikke om dietter, vi snakker om å forklare forbrukeren at det koster en energikostnad for hver mat, slik at de kan spørre seg selv: Vil jeg virkelig ha det stykke kaken hvis jeg vet at for å brenne den, må jeg løpe i to timer etterpå? Er det virkelig verdt det?”

En annen ting som er kjent er at små endringer gjør store forskjeller.

Nå gjenstår det å se om noen næringskjede eller merke vil tørre å legge til den informasjonen på etikettene til produktene deres, slik at studiene blir bekreftet i praksis fra dag til dag.

Og du? Tror du denne opplevelsen vil endre noe i kjøpet ditt av super?