Ismael Cala Og Hans Råd Om å Forlate Fortiden

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

Ismael Cala har premiere med sin D'mente positive podcast der cubaneren hver tirsdag vil gi råd til alle som lytter til ham om å være lykkelige og leve et sunnere liv.

Personer på spansk snakket utelukkende med Cala og avslørte 3 tips for oss om ikke å lide, la fortiden være igjen og være lykkelige:

1. 30 minutter om morgenen må de tilhøre deg, ikke mannen din, kona, ikke barna dine, deg. Invester minst 30 minutter hver dag i hver dag for å forordne og lage arkitekturen for dagen og skjebnen din. Folk sier "omtrent 30 minutter, jeg har ikke tid". Og mitt radikale råd er at hvis du ikke har 30 minutter til deg som er den viktigste personen i livet ditt, lever du ikke. Og avgjørelsen er din. Det tar 30 minutter å lage noen morgensider der du skriver hva som kommer til tankene. Hvis det er dritt, går det på papir. Når det er vakre ting, blir de ikke glemt og blir liggende på papiret. Deretter 10 minutter til for å utføre pusteøvelser, gå ut, gå. Det er tutorials på Youtube der du kan gjøre bevisst pust. Og de siste 10 minuttene er for moderat trening. Det har vist seg at hjernens nevrokjemi endres om morgenen når du beveger kroppen din, og det får deg til å føle deg bedre.
2. Forstå forholdet vårt til teknologi litt mer fordi det jeg føler er at mange mennesker har blitt tilbehør til mobiltelefonene sine. I stedet for telefonen er det en stor distraksjon å være tilbehøret ditt for vekst og livskvalitet. Det vil være det andre tipset mitt, studere hvordan er forholdet ditt til teknologi.
3. Hvor er drømmene dine På hvilket tidspunkt glemte du den beste versjonen av deg som du ønsket å bygge? Redd henne og hold deg ved leggetid på bildet hver gang du skal. Når du er klar over retningen livet ditt tar, snubler du ikke tilfeldig.