Kjendis-dietter: Paleo

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

Når jeg velger nytt kosthold, er spørsmålet hvilket kosthold skal jeg velge? Eller hvilke endringer som bør gjøres. Hvis du forbereder deg på det nye året og leter etter alternativer for å gjøre endringer i kostholdet ditt, må du ta oppmerksom på følgende informasjon som en ekspert på ernæringsområdet har delt med oss; denne gangen på det paleolitiske kostholdet. Det paleolitiske kostholdet har holdt på lenge, men siden kjendiser som Jessica Biel og Megan Fox avslørte at dette er deres måte å spise på, har det blitt en revolusjon.

Hva er det paleolitiske kostholdet?

Paleodiet er en måte å spise basert på hva forfedrene våre teoretisk spiste i den paleolitiske tiden, da mennesket var en jeger-samler, før husdyr og jordbruk utviklet seg, sier personlig trener og sertifisert ernæringstrener, Sebastián Morel Ferreira, som også presenterte oss for to av de mest populære spisestilene i dag, deres fordeler og ulemper: vegetarian vs. veganer.

Morel Ferreira sier at det peleolitiske kostholdet opprinnelig er designet for å forbedre helsen gjennom et mer naturlig kosthold og har blitt tilpasset idrettsutøvere for å forbedre deres sportsprestasjoner.

Dette kostholdet er basert på maten som mannen konsumerte i steinalderen, da de var jeger-samlere. Plantebaserte matvarer inkluderer frukt og grønnsaker, røtter og knoller, nøtter og rå vegetabilske oljer. Mat av animalsk opprinnelse inkluderer mager kjøtt, egg og fisk.

For mer informasjon, må du huske å se segmentet med fordeler og ulemper ved dagens dietter.