Claudia Molina Og Tipsene Hennes For å Spise I Julen

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

Jul, nyttår og Three Kings Day er allerede rundt hjørnet. I løpet av disse festlighetene, i tillegg til å dele med familien og ha det bra, er det ingen personer som kan unngå å spise før de er mette. Men det er ikke alt sammen med kalkun, salat, potetmos og mange andre delikatesser, det er også fester med kolleger på jobb eller venner, der du aldri vil gå glipp av en skål med en og annen canapé.

Så å dra nytte av ankomsten av årets fest og at Claudia Molina har premiere med sin andre bok Cuerpazo para siempre. Min metode for å transformere figuren din til et hjerteinfarktskropp (Atria spansk), vi intervjuet den colombianske kvinnen og ba henne avsløre trinnene vi må følge for å spise uten skyld og ikke bekymre oss for å gå opp i vekt. Er du klar til å vite hva som er det andre tipset du ga oss?

”Du må trene. Du må kompensere med trening, spesielt kondisjonstrening og intervallrutiner. Det er slik du kan gjøre opp for alt du har spist. Mange sier: 'Jeg vil ikke være som deg Claudia, en kvinne som ofrer seg selv. Jeg har ikke den viljestyrken, og jeg vil bare glede meg over livet, sier Molina. Sannheten er at en person som ønsker å fortsette å spise og ønsker å kose seg, da må kompensere med fysisk trening. Fysisk trening betyr ikke at du må bo tre timer i treningsstudioet, nei. Du må bare gjøre de korte, men veldig intense intervallrutinene, og gjøre kondisjonstrening for å hjelpe kroppen med å forbrenne fettet som ble bygd opp fra overflødig mat.”