2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19
Alessandra Villegas snudde hodet på catwalken i Miami Fashion Week da hun var vertskap for glam-arrangementet den siste uken. Den venezuelanske tv-verten, som fødte sønnen Daniel Alejandro i februar, så fantastisk ut og delte hennes ernærings- og kondisjonstips med People en Español for å få tilbake den varme kroppen etter babyen. "Jeg spiser sunt og prøver å unngå sukker og meieriprodukter," sier hun. "Jeg spiser mest fisk, ikke rødt kjøtt." Hun velger også sunne karbohydrater som søtpotet eller yucca. Amming har vært hennes ikke-så-hemmelige våpen. "Det viktigste tipset jeg kan gi, er at jeg eksklusivt har ammet og du forbrenner omtrent 500 kalorier hver gang babyen klistrer seg på," innrømmer hun.
Den venezuelanske skjønnheten trener også minst fire ganger i uken i en time. Verten av VME TV-showet Tu Bebé tar pilates-klasser, holder vektløftingskretser og liker å gå ute med sønnen. "Når du gjør ting du liker for å være aktiv, blir det ikke en forpliktelse, det er faktisk din tid til å slappe av og ha ditt" meg-øyeblikk ", sier motedesigneren og medskaperen av håndveskemerket VJ Collections.
Villegas delte det hun spiser på en vanlig dag for å beholde sin kjeveleggende figur. Jeg lager meg to eggerøre om morgenen med kassave, jeg bruker avklart gheesmør og en gelé laget bare av frukt (uten tilsatt sukker, det er 100 prosent naturlig), avslører hun.
"Jeg drikker kaffen min, tar vitaminene mine, probiotika og prebiotika, som virkelig hjelper meg å være aktiv og sunn," forsikrer hun. Hun snacks på frukt og nøtter, og lunsjen er vanligvis fisk (laks eller kveite) med en salat. "Noen ganger spiser jeg korn og et sunt karbohydrat som søtpotet eller quinoa," legger hun til.
Hun har en søt tann, innrømmer hun, så den andre daglige snacks på ettermiddagen må være litt overbærenhet. Hun liker småkaker med kokosnøtt sukker - eller et stykke mørk sjokolade - med en kopp kaffe og mandelmelk. Middagen består vanligvis av et magert protein som tunfisk og en liten porsjon karbohydrater. Ta farvel med is, pizza og pasta! Den nye mors disiplinerte formel gir absolutt resultater!
Anbefalt:
Adamari López Overrasker Med Sitt Bemerkelsesverdige Vekttap
Den Puerto Rica-sjåføren Adamari López overrasker tilhengere med sitt bemerkelsesverdige vekttap i sin siste opptreden på programmet Un Nuevo Día
William Valdés Forklarer Sitt Bemerkelsesverdige Vekttap
Programlederen for Despierta América har gjennomgått en stor fysisk transformasjon de siste månedene. Se hvor slank han ser ut nå
Ariel Vinters Utrolige Vekttap
Skuespilleren Modern Family har avslørt årsaken som hindret henne i å gå ned i vekt, og sikkert føler mange seg identifisert
Hjemmelagde Oppskrifter Som Fungerer For Vekttap
Hvis det er noe Latinas har til felles, er det vår forkjærlighet for skjønnhet. Vi er i stand til å prøve de mest uvanlige triks for å føle og se upåklagelig ut. Det er der feilsøkingsmetoder spiller en veldig nysgjerrig rolle. I Latin-Amerika har et stort raseri blitt avdekket med detox-trender.
Ariadne Díaz Avslører Spektakulært Vekttap Etter Fødselen
Den meksikanske skuespillerinnen Ariadne Díaz avslørte sitt spektakulære vekttap, etter at hun fødte halvannen måned siden
