Hvordan Instagram Kan Være En Trygg Havn For Mennesker Med Depresjon

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på RealSimple.com.

Sosiale medier kan ikke virke som mye av et "trygt rom" for å uttrykke sensitive emosjonelle problemer, men det er akkurat det mange mennesker finner der. Ifølge en ny studie har Instagram blitt et sted der brukere kan legge ut åpent om depresjon og motta støttende tilbakemelding i retur.

Instagram kan være et spesielt nyttig medium for de som sliter med psykisk sykdom, sier studieforfatterne, siden folk ofte er nølende til å snakke om depresjon og smertefulle opplevelser. Plattformens primære fokus på bilder gir brukerne en unik måte å uttrykke følelser som kan være vanskelige å sette ord på.

Den nye studien, fra forskere ved Drexel University, undersøkte et utvalg av 800 Instagram-innlegg, hentet fra mer enn 95 000 bilder hashtagget med #depresjon i løpet av en måned. Den så på om folk bare uttrykte følelser eller søkte sosial interaksjon, og på spesifikke temaer som ble lagt ut om bekymringer rundt utseende, forholdsproblemer, sykdom eller spiseforstyrrelser, for eksempel.

Totalt sett framkalte 41 prosent av disse innleggene kommentarer som uttrykte positiv sosial støtte, med brukere som formulerte teksttekstene sine for å aktivt oppsøke sosial støtte som fikk betydelig mer tilbakemelding enn de som ikke gjorde det.

RELATERT: Den komplekse koblingen mellom sosiale medier og depresjon

Mennesker som fortalte historier eller ga detaljer om lidelsene sine, i stedet for bare å antyde at de har et problem, så også ut til å få mer støttende svar på innleggene-kommentarene deres, "Jeg vet hvordan det føles," "Jeg har vært der," eller "Du er sterk og vakker." Innlegg som nevnte en spesifikk sykdom, for eksempel, fikk mer enn dobbelt så mange støttende kommentarer som de som ikke gjorde det.

Og når brukere postet om atferd som å skade seg selv, eller sliter med en spiseforstyrrelse, var det positive kommentarer som ga støtte og motarbeidet den usunne atferden, drastisk over antall negative innlegg. Dette var noe overraskende, sier forskerne, siden denne typen innlegg også kan gjøre brukerne mål for mobbing og sårende kommentarer.

RELATERT: 12 'Før-og-etter'-bilder som vil få deg til å tenke nytt på alt du ser på sosiale medier

"Bekymringer knyttet til fysisk eller mental helse og kroppsbilde er stigmatiserte, blir sjelden avslørt og ofte fremkaller negative svar når de deles med andre," skrev forfatterne Andrea Forte, PhD, og Nazanin Andalibi, en doktorgradskandidat ved Drexel. "Vi fant ut at disse avsløringene, i tillegg til dype og detaljerte historier om ens vanskelige opplevelser, tiltrekker seg positiv sosial støtte på Instagram."

Tidligere forskning fra Forte og Andalibi viser at det sosiale nettverket Reddit er en annen plattform der folk har en tendens til å røpe sensitiv informasjon og søke støtte for depresjon. I motsetning til Facebook, tillater Reddit og Instragam begge anonyme profiler, noe som antyder at folk kan føle seg mer komfortable med å legge ut innhold uten deres virkelige navn.

Forskningen på Instagram ble presentert forrige uke på Association for Computing Machinery sin internasjonale konferanse om datastøttet samarbeidsarbeid og sosial databehandling, og har ennå ikke blitt publisert i et fagfellevurdert tidsskrift.

Mobbing på internett skjer definitivt, og forfatterne av studien erkjenner at risikoen for å gi sensitive avsløringer på nettet fremdeles er veldig reell. Noen studier har også vist at bruk av sosiale medier, i noen former, kan knyttes til følelser av isolasjon, ulykkelighet og depresjon. Men denne nye forskningen kaster lys over minst en positiv måte sosiale medier kan påvirke mennesker som sliter med depresjon eller sykdom.

I fjor høst introduserte Instagram et verktøy for selvmordsforebygging som lar brukere flagge innhold de tror kan indikere at en person vurderer å skade seg selv. Selskapet jobbet med nasjonale organisasjoner for mental helse for å utvikle meldinger til disse menneskene som virker omsorgsfulle, snarere enn invasive, og som tilbyr ressurser der de kan søke hjelp.

Basert på denne nye forskningen, er denne typen oppsøkelser absolutt fornuftig. Andalibi er enig i at det er et viktig skritt, men sier plattformer som Instagram bør gjøre enda mer for å legge til rette for trygge og støttende forbindelser.

RELATERT: 20 Kjendiser som kjempet mot depresjon

"Det er veldig viktig å finne ut hva behovene til visse marginaliserte eller stigmatiserte befolkninger er," sa han i en pressemelding, "og hvordan vi kan være mer inkluderende og vurdere når vi designer sosiale medier."

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Health.com