Oppdag Kostholdet Til Toppmodeller

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

ABONNER PÅ VÅRT NYHETSBREV

Er vi enige i at kroppen til Bella Hadid og Adriana Lima ser ut til å ha kommet ut av en drøm? OK, så du bør vite at i tillegg til å følge en streng treningsrutine, har disse to Victoria's Secret-englene noe annet til felles: ernæringsfysiologen deres.

Charles Passler, ernæringsfysiolog og kiropraktor som er ansvarlig for diettene til de to toppene, inkluderer også designere (Alexander Wang og Narciso Rodríguez, ifølge The Coveteur), moteredaktører og skuespillerinner som Naomi Watts (ifølge W magazine).

Og hva består systemet ditt av? Planen heter Pure Change og målet er å avgifte kroppen din, redusere fett og selvfølgelig gå ned i vekt og holde deg i en sunnere. Det er ikke plass i kostholdet ditt til sukker, alkohol eller noen form for bearbeidet mat. Så du kan spise grønnsaker, kjøtt og fisk og sunt fett (som avokado).

En annen nøkkel som denne planen inkluderer, og som vi allerede har hørt fra mange eksperter og kjendiser, er å drikke mye vann (mellom 2 og 4 liter om dagen) og sove 7 til 9 timer.

I følge avisen El País anbefaler spesialisten at Victoria's Secret-modeller slutter å spise karbohydrater 3 til 5 dager før det berømte undertøysutstillingen. Han anbefaler også at de ikke trener i de dagene frem til showet, bare noen vekter.

For nye kunder har Passler designet en plan som du kan gjøre i to faser: 1 av 7 dager, for de modigste. Det er mer restriktivt og fungerer noe som sjokkterapi for å avgifte, tømme og sikkert miste flere kilo. I den andre fasen, som varer 21 dager (inkludert de første 7 i fase 1), kan du ta med