Viktige Tips For Coronavirus-pandemi

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

Gitt den utbredte alarmen i USA om spredning av koronaviruset og muligheten for å etablere en karantene i hjem etter eksempelet Italia og Spania, der hashtaggen # quédateencasa deles som den eneste ufeilbarlige metoden for å minske alvorlighetsgraden av smitte, Vi snakket med den berømte meksikanske legen Diane Pérez om det beste rådet for å møte denne vanskelige perioden som ligger foran oss.

”Et av de grunnleggende elementene i vanskelige tider som pandemien vi opplever, er å utføre resiliens i praksis. Dette refererer til vår evne til å tilpasse oss motgang, og jo før jo bedre.

Dette er de 5 anbefalingene som Diane Pérez gjør oss til å møte COVID-19-pandemien:

1. - Gjør alt for å beskytte deg selv : vask hendene ofte, med såpe og gni dem i 20 sekunder. Unngå å berøre ansiktet ditt, spesielt øynene, nesen og munnen.
2. - Forsøk å være hjemme så lenge som mulig, og hjelp folk som har høyere risiko for komplikasjoner. Disse inkluderer eldre voksne og personer med kroniske sykdommer. Ikke gå i nærheten av eldre fordi de er veldig sårbare, hjelp dem langveisfra.
3. - Unngå overfylte steder. Unngå så mye som mulig å gå på kinoer eller delta på møter og bo en meter fra menneskene du bor med utenfor hjemmet. Hvis du støter på noen, verken klemmer eller kyss. Husk: det er midlertidig og viktig slik at viruset ikke sprer seg.
4. - Desinfiser overflatene du må dele, og enda mer i tilfelle du skal på jobb. Tastaturer, telefoner … Du kan gjøre det med stoffer som har mer enn 60 prosent alkohol eller med klor.
5. - Hvis du har symptomer, tørr hoste, vondt i kroppen og feber, må du kontakte helsestasjonen eller legen din på telefon. Finn ut på nettstedet til myndighetene i samfunnet ditt om trinnene som skal følges for å utføre diagnosetesten.

Når du implementerer alt du er i din makt for å beskytte helsen din, har du en større følelse av kontroll over situasjonen. På denne måten kan du tilpasse deg forholdene lettere, i tillegg til å ta vare på helsen din og familien din , avslutter legen å gi oss råd