Sunn, Rask Og Enkel å Tilberede Frokost

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 08:19

En viktig del av å følge dietten er å starte dagen med å ta de riktige beslutningene. Noen ganger, i morgenrushet, er det lettere å spise en enkel sandwich eller bare hoppe over frokosten. Men dårlige avgjørelser om morgenen kan føre til dårlige avgjørelser i resten av måltidene, i tillegg til at vi kan få oss til å føle oss lite i energi resten av dagen.

For å finne ut hvordan vi skulle starte dagen helt riktig kontaktet vi eksperter som ga oss beskjed om at riktig mat til frokost er et sunt alternativ som inneholder protein. "Å starte dagen med protein er essensielt for at du skal føle deg full gjennom dagen," sier Indhira og Violet Santana, grunnleggerne av My Wellness Solutions, et helhetsmedisinsk selskap i New York. "Du kan legge til et vegansk proteinpulver av høy kvalitet til smoothiene dine, belegge hele hvetepannekakene dine med mandelsmør og hakkede mandler, eller du kan legge nøtter som hamp til havregrynene dine, og du er ferdig! Legg til en del bær, så blir du mett i timevis."

Avslutningsvis, la baconet gå og gå til smoothien. For å gjøre det enklere deler Dominikanske ernæringsfysiologer fire smoothieoppskrifter som er å finne i deres nye Operation Cleanse-applikasjon, tilgjengelig i App Store og Google Play. "De har noen av ingrediensene som vi finner vanlig i vårt dominikanske kjøkken."